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Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan de style Yang est un art martial interne, c’est à dire qu’il développe les qualités de placement et de synchronisation du corps. Dans les disciplines dites externes c’est la puissance musculaire qui est mise en avant.

Sa pratique lente et relâchée, les exercices de Qi Gong qu’il contient, conduisent à en faire une matière excellente pour la santé.

Le Tai Chi Chuan développe les qualités de souplesse, de décontraction, de respiration et de concentration. Il renforce le corps de l’intérieur. Il améliore la condition physique du dos, des genoux et des hanches. L'énergie ainsi encouragée renforce le système immunitaire. Il se pratique à tout âge sans aucune contre-indication.

Il repose principalement sur l’apprentissage d’une série de mouvements réputés efficaces dans le cadre martial mais plus simplement bénéfiques pour la santé, et le bien-être.

L'enseignement du Taï Chi Chuan contient en réalité plusieurs matières qui en font sa substance:

  • le Qi-Gong du Taï Chi Chuan,
  • la forme composée de 108 mouvements appelée “grand enchaînement” ,
  • le tuishou,
  • le travail avec les armes (Sabre, Epée).

Les cours intégreront progressivement les différents éléments en commençant par le qi-gong et l’apprentissage de la forme.