Les Mouvements en Conscience sont une pratique corporelle proposée et organisée par Claire Sistach à l'Atelier ML. Cette pratique est inspirée de l'approche globale des chaînes musculaires et articulaires Méthode GDS (qui doit son nom à sa créatrice, Godeliève Denys-Struyf).
Visant à améliorer la conscience du corps des participant.e.s, cette pratique est faite de mouvements guidés, intuitifs, d'étirements ou encore de respirations. Une attention particulière est portée sur le respect du corps de chacun et l'idée selon laquelle il n'y a pas un mouvement parfait mais un mouvement fluide et adapté aux possibilités et à la sensibilité de chaque personne.
Ce rééquilibrage global du corps a pour effet l'ajustement du tonus musculaire, l'apaisement du système nerveux, la libération des mouvements et de la respiration et le développement de la pleine conscience. Bouger son corps devient un jeu source de plaisir.
« Une heure de conscience du corps avec Claire c'est se plonger dans un autre espace temps – un autre rapport à nous mêmes à notre corps – à nos énergies. Elle partage généreusement ses connaissances et nous ouvre la possibilité de vivre le présent et sentir l'infini vivant qui est en nous ».
Catherine